20090904 冰火五重天 土豆網視頻 夫妻相處貴真誠(下)-1 http://www.tudou.com/programs/view/C8Uk-rKNvoM/
20090904 冰火五重天 土豆網視頻 夫妻相處貴真誠(下)-2 http://www.tudou.com/programs/view/LjmqoGsEtqk/
20090904 冰火五重天 土豆網視頻 夫妻相處貴真誠(下)-3 http://www.tudou.com/programs/view/z1vF_JWfcJA/

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春美姊戴耳環哦,超時尚的,謝謝王柑萱姐姐的及時雨
20140214 b97774314 新加坡韮菜芭城隍廟 SHENG HONG TEMPLE 元宵聯歡晚會演唱七字調拜年 - YouTube http://www.youtube.com/watch?v=DD-3iSjsDYc

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基金教母-蕭碧燕老師分享了 1 條連結。
2013年12月28日在Taipei附近
12/30(一)早起的朋友可以收聽環宇廣播電台趙靖宇時間,我有上節目談2014年的投資
時間:07:00-08:00
您可以透過廣播FM96.7 或 官網即時收聽 http://www.uni967.com/
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1月14日在Taipei附近
Peter Sky分享 2014.01.13 - 夏韻芬 - 理財生活通 vs. 基金教母 - 蕭碧燕老師專訪錄音 (共38分47秒):
https://www.dropbox.com/sh/bkcbwrj02h7ucsi/DdO9DDc7cM
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2月11日在Taipei附近
Peter Sky 分享 2014.02.10 - 理財生活通 - 夏韻芬 vs. 基金教母 - 蕭碧燕老師專訪錄音 (共43分18秒):
https://www.dropbox.com/sh/bkcbwrj02h7ucsi/DdO9DDc7cM
雲端備份一:
https://www.dropbox.com/sh/rl0n1ijmjescnmm/FV7hBz_Kpj
雲端備份二:
https://www.dropbox.com/sh/78cv7l0rj5oxgws/-Psu3eVnsu
雲端備份三:
https://app.box.com/s/1oxumud6cntbdxkjhgbk
雲端備份四:
http://pc.cd/brp
【基金教母 - 蕭碧燕老師 - 廣播錄音檔】
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20130225 自由電子報 - 〈發酵聖經〉洗米水乳酸菌 天然ㄟ尚好 http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/feb/25/today-family1.htm
〈發酵聖經〉洗米水乳酸菌 天然ㄟ尚好
洗米水(資料照/記者蔡百靈攝)
文/菇娘兒
到處可見的米其實含有很多的乳酸菌與光合成菌。以前的人會充分利用洗米水,把它拿來洗臉、洗碗、澆花等。由生活經驗中發現洗米水的功用,以前的人真是聰明呀!而且洗米水還可以製造出乳酸菌。
可是,不擔心會有雜菌嗎?
如果有,那蔬菜製成的天然酵母不也都是雜菌?雖然到處都在賣「天然酵母」麵包,但你有聽過有人因為天然酵母麵包而「食物中毒」的嗎?製作米糠醬醃床時,有人會把米糠先拿來洗嗎?
益菌將壞菌殺死吃掉,讓環境中充滿益菌後便稱為「發酵」。
因為洗米水不用多花一分錢就能製造出大量對健康有益的乳酸菌飲料,會隨便亂說洗米水骯髒不能用的人,恐怕是那些害怕賺不到錢的製造商吧?
以下就是洗米水乳酸菌的製作方式。
食材與必須物品:
濃稠的洗米水2公升、黑糖60g(3%約6大匙)、天然鹽20g(1%約4小匙)、容器(容量2公升的玻璃瓶或寶特瓶)
做法:
1.將約3合(約450g)的米輕輕洗過,再用2公升的水將米淘過,將洗米水加入黑糖、鹽之後一起倒進寶特瓶中。
舊米或添加很多藥品讓菌都死光的米是不會發酵的。市售的米袋本身就有殺蟲、殺菌的成分,一定要把米洗乾淨才行。如果加入了含氯過多的自來水或含有防腐劑的礦泉水來製作,也一樣會失敗喔。
2.仔細搖晃寶特瓶後輕輕蓋上蓋子,每天固定搖晃一次,好讓新鮮空氣進入。如果忘記搖晃瓶子的話,上面會充滿喜歡空氣的產膜酵母,下方則會充滿酪酸菌。一旦菌種分離,生成物會不均勻,發酵過程會受到影響,氣味也會比較不好聞。
3.維持接近人體皮膚的溫度2~3天後,出現酸酸的氣味並呈現含碳酸的狀態便完成了。
如果發臭,就代表失敗了。
<運用篇1>天然乳酸菌牙膏
拿洗米水乳酸菌來刷牙,牙齒會很乾淨滑溜喔。刷完後可以很明顯感覺到乳酸菌真的把蛀牙菌、牙周細菌等亂七八糟的雜菌都殺光光了。
將乳酸菌的原液放進杯子裡,拿刷毛柔軟的牙刷沾了先刷一部分的牙齒。漱完口、洗完牙刷,拿牙刷再沾乳酸菌的原液,重複刷洗牙齒,最後再用杯子裡的乳酸菌漱口。因為先把牙刷洗乾淨之後才去沾乳酸菌,所以杯子裡的乳酸菌一直都很乾淨喔。
<運用篇2>用乳酸菌洗碗盤
你知道廚房用的清潔劑連蟲子都能殺死嗎?用這種東西洗碗盤,只是沖一沖水就能把這些成分都洗掉嗎?還有,你有沒想過,為什麼清潔劑會讓手變得乾乾澀澀的?
將洗米水乳酸菌稀釋10倍後放進盆子裡,再把碗盤放進去用菜瓜布刷一刷就能洗得乾乾淨淨了。沾著土的蔬菜也可以丟進去洗,是種相當安全的洗劑。
黏在碗盤上的食物殘渣、泥土中的雜菌,都一樣會被乳酸菌吃得一乾二淨。
改用乳酸菌洗餐盤後,你就會開始對碗盤上殘留的清潔劑氣味很敏感。就像變身為清潔劑搜查犬一樣喔!
<運用篇3>攜帶型保濕噴霧
將洗米水乳酸菌稀釋10倍後裝在可攜帶的小噴霧瓶裡。
當皮膚有些乾燥或出油時,就拿來噴一噴。當中的益菌會把致痘的細菌吃光光喔。
也可以拿來噴鼻子或喉嚨。
當你覺得喉嚨怪怪的時候,立刻拿來朝著鼻子和喉嚨噴一噴。瞬間就能把雜菌和病毒都吃光囉!
<達人小檔案> 菇娘兒(Kinoko)
料理研究家、一級建築師、和服翻新教學作家。
出身關西,日本知名部落客,其「菇菇組」部落格中登載的文章範圍甚廣,包括發酵食物食譜、核能發電、經濟、政治真相等,有時過於偏激,有時又簡單易懂。311大海嘯之後決定開始認真寫文,文章的內容連眼光銳利的主婦們都成為忠實讀者並大獲好評。著有《絕對成功的發酵聖經》。

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我們越常禱告,就越會禱告;這是無疑的事。凡對於禱告時作時輟的人,他的禱告決不會發生多大的效力。
禱告的能力是我們每一個人都能得到的,但卻不是不費力就能得到的。
我們的主在世為人時,時常天未黎明就起來禱告了。如果有人想毫不費力就可以成功一個禱告的偉人,他就大錯了。
巴不得每一個基督徒都記得,禱告的效力在於禱告的堅忍。我們應當藉著禱告來學習禱告,藉繼續禱告來使禱告繼續。
徒 6:4『但我們要堅定持續的禱告,並盡話語的職事。』 水深之處(水深之处)

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劉若英:嫁得好不好,身體知道 http://translate.google.com.tw/translate?hl=zh-TW&sl=zh-CN&u=http://www.shuaizuowen.net/xwjj/bencandy.php%3Ffid%3D68%26id%3D1062&prev=/search%3Fq%3D%25E5%258A%2589%25E8%258B%25A5%25E8%258B%25B1:%25E5%25AB%2581%25E5%25BE%2597%25E5%25A5%25BD%25E4%25B8%258D%25E5%25A5%25BD,%25E8%25BA%25AB%25E9%25AB%2594%25E7%259F%25A5%25E9%2581%2593%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DCNR%26rls%3Dorg.mozilla:zh-TW:official
20140205 王柑萱FB 新加坡韮菜芭城隍廟 SHENG HONG TEMPLE 殺子報 徐秀娘 01_meitu_3
劉若英的先生鍾小江是一家大型物流公司的老總,劉若英對他的稱呼是“鍾大夫”。這個叫法倒也妥帖,因為鍾小江出身中醫世家,讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業,還在中醫院做過3年醫生。也正因為鍾小江有一手“中醫絕活”,才最終打動了劉若英的心。
8杯水?那是在傷腎
對於婚姻,劉若英是個理想主義者,她對另一半有著諸多感性的要求,所以年近不惑依然煢煢孑立。
雖然她不著急,身邊的朋友卻著急忙慌地幫她介紹男友,大S也將汪小菲的朋友鍾小江帶到了劉若英面前。
初次見面,劉若英對他感覺並不好,她覺得這個男人雖然比自己小兩歲,身上卻有一股暮氣。正值酷暑,服務員倒上泡著 檸檬片的冰水,鍾小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯,揭開蓋子,一股熱氣縈繞而出。汪小菲說:“他就這毛病,到哪兒都自己帶著杯子,從來不在外邊喝飲料。”
鍾小江說:“中醫上對白開水有個稱呼——還陽水,而且只有用帶蓋、密封的杯子,把滾開的水倒進去,蓋上蓋,水汽上升再凝結成水滴下來之後,才能稱為還陽水,具有護腎功能。”
劉若英不信,鍾小江便讓她回家試試:臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好,再在普通杯子裡倒一杯水。劉若英照辦,第二天起床後嘗嘗,兩杯水的味道真的很不一樣。
劉若英這才知道,鍾小江除了是個成功的商人,還是很厲害的中醫大夫。與鍾小江熟悉之後,她才明白自己堅持多年的養生之道原來多有謬誤。
比如,她篤信女人要不間斷補水,所以堅持每天喝8杯水。可鍾小江給她把脈之後問:“你是不是會頻繁去洗手間?偶爾還會耳鳴?總覺得全身乏力、手腳冰涼?不用護髮素就會明顯感覺發質乾枯?”
每個問題都問到了劉若英的心坎上。鍾小江說:“傳統中醫根本沒有所謂的8杯水理論,吃水果、喝粥、喝湯都是攝取水分的管道,根本不需要每天固定8杯水。身體正常時,多喝水有排毒效果;但身體虛弱時,只能緩慢排毒,大量的水就對身體有害了。因為這些水無法被吸收,只能直接排出體外,容易帶走自身津液,久而久之容易傷腎。”
那天,鍾小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子,從此就陪伴在劉若英身邊了。
一飯一粥的溫暖
一年四季只喝白開水,太過無味,劉若英每次倒水時,都 在杯子里加8粒枸杞。但這個做法馬上被鍾小江制止:“服用枸杞要看個人體質,寒者食用更寒,熱者服用更熱,它必須和其他藥材配合,比如配合菊花,就能清熱明目去肝火。”劉若英將枸杞換成了菊花,可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎麼回事,他回答:“菊花有驅除肝火的特性,卻不是人人適用。白菊花最溫和,一般的人可以經常喝;黃菊花性苦,去火強,不適合長期飲用;野菊花性寒,最好不要碰。”在鍾小江的影響下,劉若英成為白開水一族。幾個月下來,她發現自己的膚色竟然亮了起來,手腳冰涼的症狀也有了改善。
鍾小江再接再厲,送給劉若英一套古老錫壺,裡面是酒壺,外面是燙壺,在燙壺裡倒上熱水,再把酒壺擱進去,幾分鐘之後酒就溫了。他介紹:“中醫稱酒為百藥之長,適量小酌,有消冷積、醫胃寒、健脾胃的效果,但前提是一定要喝溫的。而且,溫酒時,酒裡的有害成分還會隨著熱氣揮發掉一些,酒的度數也會相對降低,從而更加健康。只要是糧食酒,無論是白酒、黃酒、啤酒還是威士卡,都可以溫了再喝,但果酒不在此列。”
鍾小江還建議她喝白粥:“中醫上一直將粥列為補人之物,最滋補的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥,天天喝上一小碗,非常養人。”
劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中,體質也慢慢有了改善。從此,她認定了鍾小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人,值得嫁。
一雙千層底的布鞋
劉若英就這樣成了鍾太太。婚後的朝夕相處,她發現還有更大的驚喜在等著她……
劉若英是過敏性膚質,每次上妝後都需要很長時間恢復,鍾小江便為她自製了專用的全天然無公害化妝品。
眉筆換成了青黛條。青黛是中藥,既是畫家的顏料,也是古代女性的畫眉之墨,淡淡地抹在眉毛上,純粹的顏色是眉筆無法比擬的。腮紅是用新鮮紅藍花搗成漿汁,加清水包在紗布裡絞去黃汁,再加酸栗子、淘米水絞出紅色素,最後陰乾後做成的胭脂。用來打底的散粉取自梔子的果實,擠榨出黃色後陰乾,只需一點點拍在臉上揉開,膚色馬上剔透無瑕。
日常使用的補水噴霧也是鍾小江DIY出來的。他在蒸鍋裡放個小碗,在碗裡放入大朵的玫瑰花蕾和冷開水。用小火蒸1小時後,碗裡就是帶有淡淡玫瑰香的玫瑰露。把玫瑰露倒進小噴壺裡,隨時隨地都可以使用。
做髮型時,劉若英會遞給設計師一個噴壺, 裡面放的是製作方法和玫瑰露一樣的桂花水。小小一瓶桂花水,集免洗護髮素、喱水、髮膠和髮油於一體,而且清水就可沖洗乾淨。這些好用的東西,成本都極低,5塊錢的玫瑰花做成的玫瑰露可以用1星期,10塊錢的桂花做成的桂花水可以用1個月。
嫁人後,劉若英變“土氣”了。單身時,她是高跟鞋控;結婚後,不在公眾場合露面時,她腳上永遠是一雙千層底白布鞋。鍾小江一年四季都穿布鞋,理由是養生先養腳。他覺得劉若英天天穿高跟鞋,腳跟著她一年到頭都受罪。判斷是不是好鞋子只有一個標準——穿它走1小時的路,看腳覺不覺得累,那些高跟鞋,有幾雙能達到這個要求?
鍾小江除了塞給劉若英千層底布鞋外,還給了她  襪子。結婚之後,鍾小江不讓劉若英穿涼鞋了,說腳是最容易被寒氣入侵的部位,還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。
以前,劉若英每週都會去健身中心一兩次,她覺得多流汗的女人不容易老。結果這做法也被鍾小江給否定了:“中醫對於運動的觀念是:大動不如小動,小動不如微動,運動應該量力而行。”後來,每天晚飯後,鍾小江都會陪劉若英一起散步。慢走半小時後,劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鍾小江說:“你以前在健身中心總覺大汗淋漓後特別好,實際上那只是精氣外露而已,真正的運動,是要養精不是要散精,人最舒服的狀態是含蓄,不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。
杯子不離身,包裡裝著自製噴霧和家庭出產的化妝品,穿千層底,像老太太一樣走路,越來越不時尚……這就是現在的劉若英。但身體越來越好的她相信,自己擁有了一份踏 踏實實的好婚姻。

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20140205 王柑萱FB 新加坡韮菜芭城隍廟 SHENG HONG TEMPLE 殺子報 徐秀娘 01_meitu_1

站在舞台上,誰不是一身傷疤?
經歷過挫敗,才會有智慧與自信

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【女兒要結婚了,爸爸的攝影機裡藏著的竟是......】
我用力和著盆裡的肉餡,今天晚飯我要做漢堡。
4歲時,我第一次做飯做的也是漢堡。也許是因為和餡子的力度不夠吧,做出的漢堡硬邦邦的。儘管如此,爸爸媽媽還是說「好吃,好吃」,吃了很多。特別是爸爸,他居然說:「從來沒吃過這麼好吃的漢堡!」
那已經是21年前的事了,明天我就要出嫁了。今天是我作為未嫁的女兒在家裡度過的最後一個晚上。
我感覺到後背無限溫暖,停下手,回頭一看,是父親。
父親說要記住我成長的每一個瞬間,因此,他總一直微笑地看著我。
一直到上幼稚園,我都誤認為父親的職業是攝影師,因為他手裡總是拿著攝影機。據說我出生時,他非常激動,買了當時最新型的攝影機,黑色的機身閃閃發光。
對我來說,被攝影是我生活中極其自然的一部分。而且,從我上幼稚園起,每一次重大活動,攝影機都發揮著極其重要的作用。每次活動的前一天,父親總是比我還緊張。運動會的當天,他總是早早地站在大門前,努力確保最佳的攝影地點,就連平時舉行的聖誕晚會,他也會毫不猶豫地參加。一下班,他總是坐在電視機前,邊喝酒邊看拍下來的錄影帶,還說:「這是我最好的下酒菜。」
當時我認為不停擺弄攝影機的父親就是我的驕傲,所以不停地對著鏡頭擺姿勢,揮手什麼的。每當這時,他就會在三腳架後面對我豎起大拇指,非常開心地笑。
可是,不知從何時起,我不再把那看成是驕傲了,反而認為他一次都不落地來攝影是一件很丟臉的事。
從小學高年級開始,我不再面對著鏡頭揮手了。即使他對我喊「紗江,看這裡」,我也置若罔聞,不予理睬。我還有點討厭笑呵呵不停攝影的父親。從初中二年級的初夏開始,不僅僅是不理睬了。那一天是學校的開放日,不出所料,父親依然笑呵呵地拿著攝影機高興地來參觀了。課間休息時他就把三腳架支在教室後面正中間的特等席上,那種興致勃勃的樣子成了同學們的話題、笑料。
「哎,誰的爸爸?」
父親好像完全沒有發覺這個話題已經在教室裡炒得沸沸揚揚了。我只是低著頭,盼望著課間的到來,希望公開課快點結束。
那節課是我最頭疼的數學課。並且,不知為什麼我很在意父親的攝影機,在做練習的時候很難集中精力。
正在這時,老師叫了我,我一下子冒出了冷汗。
我站了起來,卻連老師問了什麼問題都不知道。正在此時,教室裡突然傳來了父親的聲音:「紗江,加油!」
「啊,原來是紗江的爸爸。」不知誰小聲嘀咕了一聲。我低著頭不敢回頭看,覺得同學們都在嘲笑我。
那天,我一回到家就對父親大喊「我討厭你」,並躲到房間裡大哭。他好像並不知道我為什麼哭,我在房間裡聽到他好幾次走到我的房門口又離開了。
「紗江,對不起,爸爸再也不去了。」那天晚上從走廊裡傳來的僅僅是這句話。父親悲慼的話語使我更加傷感。
接下來的活動,是暑假結束後的文化節。參加合唱團的我,將第一次登上那個舞台,並擔任兩個小節的獨唱。一從舞台側面走到中間的梯形台,我就開始在擺滿攝影機的最佳位置裡尋找父親的身影,可是我失望了。
大家都誇我那段獨唱唱得好,我卻總覺得美中不足。
當天晚上,我對加班剛回到家的父親趾高氣揚地說:「因為爸爸您老人家沒去,所以今天的獨唱非常非常出色。」
也許我是想辯解美中不足的原因並不是因為父親沒去,所以只扔下這句話就回自己的房間了。現在回想起來,那時也許是我的反抗期的開始吧!
我漸漸連話都不跟父親說了,包括「早安」和「晚安」。在飯桌上,即使父親跟我搭話,我也充耳不聞。不僅如此,覺得煩的時候我甚至端起飯菜回自己的房間去吃,就連過生日時他給我買回來的蛋糕,我也全然不沾一口。
此後,父親再沒有參加過我的活動,在家裡再沒擺弄過攝影機,沒調試過照相機,也沒邊品酒邊欣賞以前的錄影帶。
我認為父親也討厭我了。不過也是,這樣的女兒被討厭也是情理之中的事。這麼一想,反而破罐子破摔了,於是,我怎麼也擺脫不了反抗期的陰影。
不過,到我快高中畢業的時候,兩個人的關係莫名地得到了一些恢復,我和父親能正常交流了,就像我的反抗期根本不存在似的,我在家裡也平靜多了。我開始意識到一家三口一起吃晚飯是非常重要的事。儘管如此,父親再也沒有在我的活動上露過面。可我心裡非常希望他能來參加,雖然那是我的一廂情願。無論是高中的舞蹈協會的彙報演出,還是一敗塗地的馬拉松比賽,以及大學裡的演講比賽,我總是在人海中找尋父親的身影和他引以為豪的攝影機。
結果不言而喻,父親肯定不會在那裡。每當那時,我都會苦笑著對自己說「純屬正常」。
在大學的畢業典禮上,我代表畢業生致詞。這也是學生時代最後一個重要的活動,無論如何我都希望父親能來看看。可是,當我面對父親時,卻難於啟齒、非常害怕,好像是怕父親拒絕我說:「我不想去看。」我覺得父親已不再疼愛我了。我又想起了父親隔著門悲慼地說:「爸爸再也不去了。」結果就連一句「真希望有人給我拍一張穿和服的畢業照」這樣的話,我也沒能說出口。
大學畢業已經3年,我就要和深愛著的人結婚了。
結婚典禮的日子定下後,為了準備宴席上播放的影片,我又翻出了很久以前父親為我拍的錄影帶。
錄影帶裡,從剛出生到會蕩鞦韆再到和漢堡肉餡的我都有。
父親「從來沒吃過這麼好吃的漢堡」的聲音從畫面裡傳了出來,幼小的我聽到這句話後神氣十足,得意洋洋。透過攝影機,我總覺得自己的表情說不清哪裡很像父親。
雖然沒有他的鏡頭,可是我好像看到了眼睛瞇成一條縫的父親的笑臉。
我一片一片地看著錄影帶,自己的成長過程就像他親手交給了我一樣。
當我看完初二的假期全家一起去伊豆旅行時的錄影帶後,我看了一眼裝磁帶的盒子,裡面只剩下一片貼有父親寫的「初中二年級公開課」標籤的錄影帶了。
工作後,當我懂得勞動的艱辛時,才明白父親在緊張的工作之餘還能一次不落地參加我的活動實屬不易。在懂得了自己所愛的人給予自己無限關愛的幸福之後,才充滿了對父母的感激之情。在看過這些錄影帶之後,才領會了父母是多麼愛我。
當我斷斷續續地把悔恨的話說出口的時候,母親一邊拍著我的頭一邊說:「你爸他理解你,他很高興與你和好如初呢。」
母親終於說和餡子的工作可以告一段落了。
「哎,我爸呢?」我回頭一看,發現父親不在了。
漢堡成形的時候,父親出現了。看到他那難為情的表情,我和媽媽不由自主地相視一笑。
「因為是最後一次了,可以拍一下嗎?」父親把藏在身後的那台令人懷念的攝影機給我看了看。雖然在25年前是最新款,現在看起來卻是那麼笨重,不過父親使用起來非常熟練。
因為害羞,我並沒有對著攝影機擺個造型或者打個招呼什麼的。不過我十分開心,跟父母聊了很多。父親也不顧第二天的婚禮儀式,喝了很多酒。
我洗完碗筷回到客廳,從開著小縫的紙拉門中看到一個人影,仔細一瞧,發現是父親滿臉通紅地躺在榻榻米上睡著了,身旁放著酒壺和酒盅,臉上顯現出恬靜的表情。
「啊,你爸他竟然…」母親有些困惑地笑了。
「有樣東西我想給你看看。」母親聲音輕得像要做惡作劇的孩子。我按著母親的吩咐坐在沙發上,盯著電視畫面,她笨手笨腳地操縱著遙控器,我想幫她,她卻一味地說:「不用,不用。」
突然,電視上出現了一片藍色的畫面。「這是什麼呀?」我不由得小聲嘟囔。
電視螢幕上出現了我,這是我上初二時的那次文化節,我緊張地站在舞台上。
「奇怪,爸爸不是沒去參加那屆文化節嗎?」
「噓…」坐在旁邊的媽媽溫柔地制止了我,我的視線又重新回到畫面上,畫面上的我在東張西望地找尋父親的身影。因為照上了前面好幾排觀眾的腦袋,所以我的畫面很小,也許是父親躲在體育館的一角偷偷拍的吧!
「女兒,加油!」前奏一開始就傳來了父親的聲音。在我獨唱結束後,父親讚許地說:「我女兒嗓音真不錯。」
「我一點都沒發覺爸爸去了。」
「是啊,那是因為你爸說他不想再傷害你了,所以盡力隱藏自己。不過,儘管你爸的演技笨得可笑,你卻絲毫沒有發現。」媽媽像突然想起了什麼似的笑了起來。
「為什麼要做這些?」母親調整了一下呼吸,拭掉了眼角笑出的淚花說,「那是因為你爸說他要把你的全部都留下來,因為他太疼愛你了。」
那片錄影帶放完後,母親從桌子下拉出來一隻紙箱子放到了我的膝蓋上。
「這些都是你爸偷偷拍的。」母親留下此話就出去了。
整齊排列的錄影帶裡,凝聚了目前為止我的每一段成長經歷和父親的慈愛。
任何一盤都不是在最佳位置拍攝的,離攝影機很遠的我也沒有對著鏡頭揮手致意。儘管如此,父親卻始終如一地守護著我,無論什麼時候都是我的堅強後盾。雖然因自己沒能意識到這些而悔恨的情緒久久不能消失,可是我的心裡充滿了做他女兒的幸福感。
第二天,我在房間穿好了婚紗,在露台等候的爸爸看到後,半開玩笑地說:「啊,比想像的合身呀!」
其實有很多話想對父親說,可是最終只說了聲「謝謝爸爸」。父親什麼都沒說,擺好姿勢讓我挽起了他的胳膊。
教堂的門打開了,我深愛著的人正在對面等我。走過紅地毯的時候,父親小聲地對我說:「新婚快樂。」接著,他輕輕地放開了我的手。
「爸爸,我…」
我想對父親說點什麼,卻哽咽得說不出話來。
結婚儀式結束後,走出教堂的時候,朋友們早已等候在那裡了,我每前進一步,他們就會向我拋撒色彩鮮豔的花瓣。在對面,父親正扛著攝影機,微笑著在錄影,非常慈祥。
我停下腳步,對著鏡頭喊:「爸爸!」父親好像很吃驚,抬起了頭。
「我會幸福的。」
我對著鏡頭微笑著,拚命地揮手。
父親趕緊重新扛好攝影機,盯著鏡頭。他不停地抽著鼻子,並且伸出左手,豎起大拇指,做了一個他最拿手的表揚動作。
「一言為定啊!」
父親稍微發紅的眼睛瞇得更細了。
父母對子女的愛是永遠的...

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分享北大新任校長的九句話!祝大家新年新目標、馬上行動馬年行大運~
第一句:結交“兩個朋友”:一個是運動場,一個是圖書館。
不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。
第二句話,培養“兩種功夫”:一個是本分,一個是本事。
做人靠本分,做事靠本事,靠“兩本”起家靠得住。
第三句話,樂於吃“兩樣東西”:一個是吃虧,一個是吃苦。
做人不怕吃虧,做事不怕吃苦。吃虧是福,吃苦是福。
第四句話,具備“兩種力量”:一種是思想的力量,一種是利劍的力量。
思想的力量往往戰勝利劍的力量。這是拿破崙的名言。一個人的思想走多遠,他就有可能走多遠。
第五句話,追求“兩個一致”:一個是興趣與事業一致,一個是愛情與婚姻一致。
興趣與事業一致,就能使你的潛力最大限度地得以發揮。
恩格斯說:婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻,也不會是牢固的婚姻。
第六句話,插上“兩個翅膀”:一個叫理想,一個叫毅力。
如果一個人有了這“兩個翅膀”,他就能飛得高,飛得遠。
第七句話,配備兩個“醫生”:一個叫運動,一個叫樂觀。
運動使你生理健康,樂觀使你心理健康:日行萬步路,夜讀十頁書。
第八句話,記住“兩個秘訣”:一個是健康的秘訣在早上,一個是成功的秘訣在晚上。
愛因斯坦說過:人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人,也能毀滅一個人。
第九句話,追求“兩個極致”:一個是把自身的潛力發揮到極致,一個是把自己的壽命健康延長到極致。

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20140205 春美歌劇團─《愛情的書僮~唐伯虎迷香記》-戶外大型活動工讀生招募2014-02-22 - BeClass 線上報名系統 Online Registration Form  http://www.beclass.com/rid=163505952dded3339405
春美歌劇團─《愛情的書僮~唐伯虎迷香記》-戶外大型活動工讀生招募
活動日期:2014-02-22
活動地點:高雄市鳳山區南京路449-1號(顯示活動地圖)
活動說明
工讀性質:2014/2/22(六)春美歌劇團─《愛情的書僮~唐伯虎迷香記》-戶外大型演出活動工讀生
工讀時間:2014/2/22(六)14:30~22:30
工作地點:衛武營藝術文化中心園區
工作內容:觀眾服務、場地佈置、路線引導等
(需搬重、久站、曾有衛武營相關工讀經驗者尤佳)
工讀報到時間/地點:2/22(六)14:15~14:30,於衛武營藝術文化中心267棟簡報室
(高雄市鳳山區南京路449-1號)
工讀福利:時薪115元、勞保與勞退、晚餐(外籍人士需要居留證與工作證,無就業保險與勞退)
招募人數:20名
主辦單位:衛武營藝術文化中心籌備處
聯絡人:廖珮妤
聯絡電話:07-7638808 分機508
聯絡信箱:yu@wac.gov.tw
備註:
(1)提醒您,送出報名表,即表示已看過所有工作相關須知說明,並同意相關規範。
(2)提醒您,2/22請穿著黑色(或深色)上衣。
(3)提醒您,2/22報到時,請繳交身分證影本。
(4)提醒您,報名後會另行於本報名系統公告錄取結果。
(5)提醒您,恕不接受現場報名。
(6)提醒您,報名後,錄取與否皆會email通知,請留意email信件。
(7)提醒您,工讀生請親自出席,若有冒名頂替之情節發生,本處不予聘用。
(8)提醒您,16歲以下童工依勞動基準法規範「例假日不得工作、不得於午後八時至翌晨六時之時間內工作」,因故本處不受理16歲以下工讀生報名。
(9)提醒您,錄取後於活動前一週內取消報名,累計2次者,日後本處將不受理活動報名,煩請多加留意。

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一天夜裡,有一個人在他的小屋中睡覺時,突然有光充滿了他的小屋,然後上帝出現了。
主告訴了他有個工作要他去做,並且向他顯示一個在他的小屋前的大岩石。主解釋說,你要盡你所能地推動岩石。
如此,這人日復一日地去做。
許多年,他從日升勞碌地工作到日落,他的肩膀抵著那冷酷又巨大的岩石,盡其所能地推動著。
每天夜裡,他疼痛和疲倦地回到了他的小屋,他覺得徒然度過了一整天。
撒但由於知道他的思想而無疑地進入他疲憊的心裡對他說:「你已經花很久的時間在推那塊大岩石了,但是,它還是都沒有被移動過。」 然後,撒但就讓這個人認為這項任務是不可能辦到的, 而且他是一個失敗者。
所以,這些想法使這個人感到非常氣餒及沮喪。 撒但接著說: 「為什麼你要在這件事情方面傷害自己呢?你只要付出時間和一點點的努力,那麼,就足以讓人滿意了啊!」 而那正好就是這位疲憊的人原本所要做的事 。
但是,他還是決定作祈禱並且把不安的想法告訴主,他說:「主啊!我辛苦了很久也很努力的為您服務 ,奉獻我所有的力氣做所您吩咐的每件事,可是,在這段時間裡,我卻連移動這塊岩石半毫米都沒有辦法,我哪裡錯了?為何我失敗了呢?」
主同情地回答他說:「我的孩子,什麼時候我要求你為我做的服務是你可接受的呢?我告訴過你,你的任務就是用你所有的力氣推開這塊你已經在推的大岩石,而我從來就沒有向你提到我期待你搬動這塊大岩石。你的任務是推動這塊大岩石, 但現在你極為虛弱的來到我面前,是因為你認為自己已經失敗了。不過,真的是這樣嗎?」「看看你自己! 你的手臂是強壯的,而且你的背脊如此有力,你的手受到持續的壓力的擠壓而生繭,你的腿成為厚實堅硬。藉由對抗,你已成長許多,並且,你的能力勝過你過去所擁有的。 」 「確實的,你尚未移動過那塊大岩石 ,但是,你的召喚就是服從以及運用你的信心並信賴我的智慧,而那就是你已經完成的事。現在,我的孩子,我將移動這塊大岩石!」
在這時代,當我們聽見從神而來的一句話或一個暗示時, 我們總是傾向於用我們自己的理解力去解釋或辨認, 但實際上,神所要的只是一個單純的服從和對祂的信賴。
按照所有的方法, 運用信心可以使山移動。 但是要知道那仍是 神 移動了那山!
當生活中每件事似乎都很糟糕時,Just Push!
當工作或學業讓你低落時,Just Push!
當你的家庭面臨龐大的經濟壓力時,Just Push!
當人們不了解你時,Just Push!
當你覺得自己沒有信心時,Just Push!
P. Pray 祈禱 U. Until 一直到 S. Something 某件事情 H. Happens 發生
記得天父一直記得你/妳 祂也永遠愛著你/妳。

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20130903 揭幕真實的蘭陵王:長得太漂亮成“弱點”(圖)  http://big5.huaxia.com/zhwh/wszs/2013/09/3512655.html
揭幕真實的蘭陵王:長得太漂亮成“弱點”(圖)  華夏經緯網   2013-09-03 13:54:32        
  蘭陵王高長恭的雕像
北齊歷史上是否真有其事,蘭陵王又是否真有其人呢?
俊美王孫面具出征
據《北齊書》所載:“蘭陵武王長恭,一名孝瓘,文襄第四子也。”這裡的“文襄”,指的是北齊高祖神武皇帝高歡的長子文襄皇帝高澄,蘭陵王高長恭為其第四子。奇怪的是,高澄六個兒子中,唯獨蘭陵王的母親語焉不詳,甚至連姓氏都沒有,其身世撲朔迷離。據推測,史書不載的原因應是其母地位卑賤。由此,在最講究血統門弟的兩晉南北朝時期,蘭陵王雖貴為帝胄皇孫,但其“莫名”的身份也給他帶來了巨大的壓力。
除身世外,蘭陵王還有一個“弱點”,那就是長得太漂亮。《北齊書》、《北史》中都說他“貌柔心壯,音容兼美”,後人猜想,蘭陵王的俊美或許是源於他那位出身卑微的母親———如果不是其母容貌異常驚艷,又如何能引來地位相差懸殊而貴為帝胄的皇帝垂幸呢?
不過,在兵戈四起的南北朝時期,像蘭陵王這樣既不魁偉又不雄毅的“小白臉”,在他們這個崇軍尚武的皇族家庭裏肯定不受歡迎。畢竟,蘭陵王所處的時代及他所在的位置都不允許他柔弱,否則人生苦難,前途堪憂。以當時的北齊政權而論,除在中原與南陳、北周形成三足鼎立之勢外,西部、北部還有突厥、契丹、柔然等強悍的遊牧民族不時騷擾邊界。因此,在這樣一個崇尚武力、以軍功起家的家族集團中,身為高氏皇族的蘭陵王要想脫穎而出,唯一的辦法就是建立軍功。
連年戰亂的歲月裏當然不難找到征戰的機會,看似柔弱的蘭陵王同樣擁有一顆“奔騰”的心。或許因為其長相缺乏一種必要的“英武之氣”,蘭陵王每逢出征時都命人製作一些面目猙獰的面具,沙場廝殺時全軍戴上,以在心理上威懾敵手。在其指揮的大大小小戰役中,最出名的莫過於“邙山之戰”。
西元564年,北周聯合突厥圍攻北齊重鎮洛陽,在即將破城的危急時刻,蘭陵王率援軍及時趕到。衝開敵軍週邊後,蘭陵王親率五百精騎,只見他頭戴猙獰“大面”,身穿耀目鎧甲,手握利刃,奮勇殺入重圍,令敵軍陣腳大亂。待衝到洛陽城下,蘭陵王摘下面具,城上的北齊守軍大聲歡呼,之後立即打開城門,城內外齊軍合兵一處,將北周軍隊徹底擊潰。這次大捷之後,蘭陵王威名遠揚,並被加封為尚書令。
光有面具是遠遠不夠的。蘭陵王對手下兵卒愛護有加,與將士同甘共苦,《北齊書》中說他“為將躬勤細事,每得甘美,雖一瓜數果,必與將士共之”。另外,《北齊書》還記載了這樣一個細節,說他某次上朝時,“仆從盡散,唯有一人,長恭獨還”。事後,蘭陵王不以為意,“無所譴罰”。在北齊那樣動輒濫殺濫罰的瘋狂時代,蘭陵王寬厚仁和的風範應該算是難得的異數了。
蘭陵王無端遭鳩殺
古話說得好,木秀于林,風必摧之;功高震主,禍必隨之。就在“邙山之戰”的第二年,北齊後主高緯某次與蘭陵王談起這場戰事時,頗有人情味地說了句:“入陣太深,失利悔無所及。”蘭陵王聽到皇弟如此關心自己的安危,激動之餘便回了句:“家事親切,不覺遂然。”意思是,都是自家兄弟,為了家族大業,奮不顧身也是應該。
熟悉歷史的人都知道,北齊皇帝們是出了奇的荒淫狠毒。蘭陵王的話原本是表親近、表忠心,孰料因言獲忌,給自己招來了殺身之禍。原來,在心胸狹窄的後主看來,家事即國事,北齊是我高緯的,蘭陵王手握兵權,建有大功,對“家事”過於熱心,是否有“取我而代之”的意圖?由此,史書上記了這麼一筆:“帝嫌其稱家事,遂忌之。”
事後,蘭陵王也感到了後主高緯的不快,在逃無可逃的情況下,他想到了一個辦法:貪財去禍,以此顯示自己並無大志。據《北齊書》記載:蘭陵王為官定陽時大肆收取賄賂,部屬相願問他:“王既受朝寄,何得如此貪殘?”蘭陵王避而不答。相願說:“難道是因為邙山大捷,害怕自己功高蓋主而被皇上猜忌,想以此自污嗎?”蘭陵王郝然答道:“然。”相願大笑:“朝廷若忌王,貪污受賄豈能坐視不
管,這不但避不了禍,反而是速禍之道。”蘭陵王聽後大恐,畢恭畢敬地請教有何辦法。相願說:“王之前建有功勳,如今又有大捷,威名遠揚,要想避禍,只能稱病在家,不再參預國事。”
聽了相願的話後,蘭陵王稱病不出,有時甚至故意“有疾不療”,以求借此避禍。數年後,江淮寇擾,兵事告急,他害怕再次拜將,竟埋怨說:“去年面腫,今何不發?”言外之意,恨不能打腫臉去冒充病人。
是福不是禍,是禍躲不過。武平四年(西元573年)五月的一天,後主高緯派人前來看望皇兄,同時送來一瓶毒酒。蘭陵王見後悲憤已極,他對愛妃鄭氏說:“我忠以事上,何辜于天,而遭鴆也!”鄭妃亦大恐慌,說:“會不會是一場誤會,能不能去求見皇上一次?”蘭陵王嘆息一聲,自知無用:一年前,曾與自己一道出生入死的重臣老將斛律光同樣無辜被誘入宮,後被弓弦殘忍勒死。萬念俱灰之下,蘭陵王將鴆酒一飲而盡,並對鄭妃慘笑道:“天顏何由可見!”
蘭陵王死前,命燒掉所有債券,這似乎說明他並非真正貪財,而不過以此去禍。作為北齊末期重要的軍事將領,蘭陵王的遇害也預示著北齊王朝的行將結束。4年後,北周滅齊,高氏子孫幾乎全遭屠戮。
《入陣曲》流傳至今  
據《舊唐書》記載:“北齊蘭陵王長恭,才武而面美,常著假面以對敵。嘗擊周師金墉城下,勇冠三軍,齊人壯之,為此舞以效其指揮擊刺之容,謂之《蘭陵王入陣曲》。”作為新劇《蘭陵王》的一個亮點,其片頭曲即五月天樂團演唱的《入陣曲》。不過,此《入陣曲》非蘭陵王時的《入陣曲》。
《蘭陵王入陣曲》誕生於“邙山大捷”之後,作為軍隊武樂,此曲風格悲壯渾厚,古樸悠揚,並伴有吟唱和簡單戲劇表演,是中古文藝代表性作品之一。《蘭陵王入陣曲》誕生後,在民間流傳很快,隋朝時被列入宮庭舞曲。入唐後,唐玄宗李隆基以為“非正聲”,下詔禁演。之後,《蘭陵王入陣曲》漸褪去武曲本色而演變為“軟舞”,南宋時又變為樂府曲牌名,稱《蘭陵王慢》,有越調和大石調之分。用越調演唱時,分三段二十四拍,毛開在《樵隱筆錄》中稱其“至末段,聲猶激越”,尚有“遺聲”可尋;大石調則分前後段,十六拍,按王灼《碧雞漫志》中的說法,已“殊非舊曲”矣。
隨著時間的推移,《蘭陵王入陣曲》在中土日漸失傳。所幸的是,唐朝時日本遣唐使將此曲傳入日本,日人將其視為正統雅樂,格外珍視,對其保留和傳承有著一套十分嚴格的“襲名”與“秘傳”制度。日本舉行賽馬節會、相撲節會、射箭大賽甚至宮中重大活動包括天皇即位在內,都會表演此曲。日本奈良“春日大社”舉行一年一度的日本古典樂舞表演時,《蘭陵王入陣曲》即為第一個節目表演獨舞。
1992年9月,在邯鄲市文管人員的組織下,日本奈良大學雅樂團在磁縣蘭陵王墓前演出此曲,這也是《蘭陵王入陣曲》問世1428年後首度回歸故里。千年之後,中國民眾有幸再度欣賞到原汁原味、壯懷激烈的蘭陵舞曲,這無疑是一件文化幸事。(文/本刊特約撰稿 金滿樓)
來源:海南日報
責任編輯:楊馥戎
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013090103804
就是北周北齊蘭陵王高長恭(?-573)
真正的蘭陵王名高長恭,又名高孝瓘,是北齊大將,東魏大權臣北齊奠基人白手起家大英雄風流大丞相高歡之孫。高歡死後,長子高澄當上東魏第二任權臣。高澄政治上精明強幹,卻於29歲死在奴隸手裏,丟下六個嗷嗷待乳的兒子,老四就是變成千古傳說的蘭陵王。值得一提的是,正史裏忠實記錄了另外五兄弟的母親出處,就長恭例外:“蘭陵王長恭不得母氏姓”。不知道是書史的遺漏,還是花花公子高澄自有隱情。不久叔父高洋踢走皇帝,自己稱帝,北齊建立。這是個出了名的野獸世家,群交亂性,酗酒暴虐,以殺人為樂。高長恭生在其中,人算很不錯的,只留下一樁八卦:皇帝賞他20個侍妾,他只收下一個。美男子眼光高,19個都成恐龍,就一個勉強算美眉。
高長恭驍勇善戰,據說因為面相太柔美,不足威赫敵人,每每打仗都要帶上猙獰的面具。最著名的一次是救援洛陽,他帶領五百騎士,衝過周軍重重包圍,突入洛陽城下,城上齊兵認不出誰來了,懷疑是敵人的計謀。蘭陵王摘下盔胄(注意,這裡是個把臉罩得很嚴實的頭盔,而不是面具,有人懷疑,“面具”的典故只是後來的編舞者編出來的),示之以面容,城上軍心大振,掉下弓弩手數百名,前來接應。很快周軍被迫撤走。為慶祝勝利,武士們編了《蘭陵王入陣曲》,戴著面具邊跳邊歌。
史載:“長恭貌柔心壯,音容兼美。為將躬勤細事,每得甘美,雖一瓜數果,必與將士共之。”木蘭從軍最好是投到蘭陵王帳下,女兒家驚艷,為面具摘下瞬間的絕世風華,然後跟他一人一半分個紅蘋果。噢,心都醉了!
老天造人,總不願造得太完美,高長恭染了個大毛病:貪財。門口常有行賄的進進出出。搞得老百姓都說三道四。屬下尉相願問他:“王既然俸祿那麼高,何必如此貪?”長恭不語。相願說:“您是不是因為怕自己功勞高,被主上忌諱,故意給自己抹點污垢?”呵呵,什麼理由?此老兄說話技巧一流!長恭說:“是的。”相願說:“朝廷如果猜忌王,這正好給他留了一條辮子抓。想求福反而招禍。”長恭淚下(那時候的人都是真性情,想哭就哭想笑就笑。從不死撐什麼男子漢的面子。偶好欣賞!),跪膝,請他給個安身的法子。相願說:“王威名太重,最好在家養病,別干預政事了。”於是偶爾裝裝病。完全隱退,又不甘心。正處盛年的男子,誰願意退休?何況高長恭不是當隱士的個性。
北齊末代皇帝高緯一天聽了《蘭陵王入陣曲》,對高長恭說:“入 陣太深,畢竟危險,一但失利,追悔莫及。” 長恭無心快語:“家事親切,不覺遂然。” 高緯一聽“家事”這兩個字,心生警覺。叫人給他送去一杯毒藥。皇帝殺人,連理由都沒扯。高長恭死時的年齡沒有記錄,估計才三十齣頭。留下個悲痛欲絕的遺孀鄭妃,守著佛門孤燈,度此殘生。
古代化妝術
一.臉譜的起源
在南北朝的北齊時期,有一位被封為蘭陵王的大將,名叫高長恭。他勇武善戰,常常大敗敵軍。但作為一名武藝高強的將領,卻天生一副俊相。這在當時兩軍陣前,與敵交兵有些不利,因為古時有"不戰而驅人之兵"一說 ...,意思是說敵兵一看到你的威嚴,而嚇得後退。就像三國時的張飛,大喝一聲,嚇退曹兵。而高長恭面容秀美,非但不能嚇退敵兵,敵方看到他還爭相上前跟他交手,試試他的本事。這就迫使他必須使出本領,耗費更多的精力方可獲勝。蘭陵王對這一點大傷腦筋,總想找一種讓敵人一眼看上去就膽顫心驚的威懾方法,來彌補自己天生相貌的"弱點"。
後來,蘭陵王終於找到了用面具遮住面的方法,就是在木制的面具上雕出可怕的神態,塗抹上兇狠嚇人的色彩,讓敵人看上去就產生可怕的心理,加之他在交戰中勇猛無敵,於是,面貌和武藝統一起來,成為威懾敵人的一對法寶。蘭陵王原本想遮住秀美的臉,而结果是把秀美改換成可怕,反而加了對敵人的壓迫感。據說,從此他不但時常取勝,而且還創造了一次以少勝多的戰役的勝利。北齊人非常敬慕蘭陵王的武勇,欽佩他取得的勝利,就摹仿他的動作,戴上面具,编出舞蹈,配上音樂歌曲,創制出一種《蘭陵王入陣曲》的表演。
蘭陵王的面具成為歌舞表演中的裝飾物以後,對後世戰曲人物臉部造型影響很大。日本古典戰劇表演,也曾深受蘭陵王面具的影響,且至今保留蘭陵王的面具。1956年,著名京劇表演藝術家李少春訪日演出時,日本藝術家赠送了日本保留且仿制的蘭陵王面具。於是,起源於中國的這件藝術品,又返回了故鄉。
高長恭 - 維基百科,自由的百科全書 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E9%95%B7%E6%81%AD
本文介紹的是中國歷史上的蘭陵王。
關於其他同名主題,詳見「蘭陵王」。
高長恭(?-573年),名肅,一名孝瓘,字長恭,以字行,渤海蓨(今河北景縣)人;是北齊神武帝高歡之孫,北齊文襄帝高澄第三子,母親姓氏不詳。因曾受封蘭陵郡王,世稱蘭陵王。據傳高長恭相貌柔美,為在戰場上威嚇敵人,而戴面具上陣。
目錄
    1 行第
    2 軍事
    3 死亡
    4 軼聞
    5 墓志銘
    6 注釋
    7 延伸閱讀
    8 外部連結
行第
《北齊書》和《北史》的高長恭本傳中,都稱他是高澄第四子[1][2]。然而高長恭的墓碑碑文中卻稱他是高澄第三子,這與《北齊書》、《北史》中高長恭受封蘭陵王時記載的行第一致[3][4],馬忠理據此推斷高長恭實際是高澄的第三子[5]。關於高長恭行第存在矛盾的情況,馬忠理指出齊武成帝高湛的長子和次子同日而生,弘德李夫人所生高綽比胡皇后所生高緯早兩個時辰,但高湛以高綽之母不是嫡妻為由,將高綽貶為次子。高澄第五子高延宗之母陳氏身為廣陽王家妓都被史書記載,高長恭之母卻沒有記載姓氏,高長恭之母肯定比李夫人甚至廣陽王妓地位還低下,而生高孝琬的卻是高澄的嫡妻元氏,為東魏皇帝元善見的姐姐,高孝琬出生時,元善見親臨高澄府邸看望外甥並大加封賞。這與高綽、高緯兄弟長兄被貶為二弟的情況非常類似,正是《北齊書》中高長恭是三兄或四弟記載矛盾的根源所在,而高長恭的行第,應以碑文「第三子」為是[6]。
軍事
高長恭曾經擔任贈州刺史。當突厥攻入晉陽時,他全力襲退敵人。河清三年(564年)12月洛陽之戰時,北周攻擊洛陽地區,圍城卻不得攻取。段韶、斛律光與高長恭奉命前往救援。段韶利用謀略打敗北周軍隊,高長恭率領500名騎兵衝入北周的軍隊,到達被圍困的金墉城(現今河南洛陽東北故城)城下,因為高長恭戴著面具,城中的人不確定是敵軍或是我軍,直至高長恭脫下面具來讓大家看到他的面貌,城中的人用繩索墜下弩手救援高長恭;之後,高長恭成功替金墉城解圍,北周軍隊最後撤營而退。這場戰役是高長恭最受矚目的戰役。根據《北齊書》的記載,士兵們因著這場勝戰而歌頌他,即是後來知名的《蘭陵王入陣曲》[7];564年12月,因功受命為尚書令。
他後來歷任司州、青州與瀛州的地方首長。武平元年(570年)7月,被任命為為錄尚書事。武平二年(571年)2月擔任太尉。571年3月,與太宰段韶、右丞相斛律光聯合進攻蹺谷[8],抵禦北周宇文憲的攻擊。5月,段韶包圍定陽城,而北周汾州刺史楊敷堅守住城池,段韶久攻不下。段韶病倒之後,由高長恭接替統領全軍,他成功的利用伏兵擊敗了從城中撤退的楊敷軍隊[9]。武平三年(572年)8月,他被任命為大司馬,武平四年(573年)4月擔任太保[10]。 他前後因各項戰功被封為鉅鹿郡、長樂郡、樂平郡、高陽郡等郡公。
死亡
在洛陽之戰後,北齊後主高緯曾問高長恭說:「這樣衝進敵陣之中,如果不小心發生意外怎麼辦?」高長恭回答說:「國事就是我們的家事。在戰場上,我不會想到這個。」而後主因為他說的「家事」,又聽到士兵們唱的《蘭陵王入陣曲》,開始猜忌他會謀反。
定陽之戰時,高長恭代替段韶的職務統率軍隊,但是常常收取賄賂,累積財富,屬下尉相願問他:「您既然受到國家的委託,為什麼要如此貪心呢?」高長恭沒有回答,尉相願繼續問:「是不是因為邙山之戰大勝,您害怕功高震主,遭受忌妒,而要作令人看不起的事情呢?」,高長恭說是的。尉相願說:「如果朝廷真的對您有所妒忌,這件事情更容易被當成是罪名,不能避禍反而更快招來禍害。」高長恭流淚屈膝問尉相願解決的方法,尉相願說:「您之前已經立下戰功,這次依然打勝仗,聲望太大,最好之後都裝病在家,別再管國家的政事。」高長恭同意他的說法,可惜沒有辦法成功退出。
573年(武平四年)5月,北齊後主高緯派遣使者徐之範送毒酒給高長恭,高長恭跟妻子鄭氏說:「我對國家如此忠心,哪裡有辜負皇帝,而要賜我毒酒?」妻子回說:「為什麼不親自當面去跟皇帝解釋呢?」高長恭說:「皇帝怎麼可能會見我?」之後就飲酒而死[11]。高長恭死後,朝廷追贈他為假黃鉞、太師、太尉公,諡號忠武。高長恭的子嗣在史書中沒有記載。1996年,考古人員在龍門石窟調查發現其孫高元簡為母親修建的菩薩像龕。
軼聞
據說高長恭帶兵時,事必躬親,所得美食均分享與士兵。
高長恭在瀛州時,屬下陽士深因為列出高長恭收賄的證據而被免官。當定陽之戰時,陽士深也在軍隊服務,害怕被懷恨報復。高長恭聽到之後說,「我本來沒有這樣想」,於是故意找了一個小過失打了陽士深二十杖,讓他之後不再擔心。
有一次北齊武成帝高湛為了獎賞他的戰功,命令賈護幫他買了20個女人送他,他只接受一個。
他死前將所有欠他錢的借據全部燒掉,據說總金額達黃金千兩。
墓志銘
高長恭墓碑於光緒二十年由磁州知州裴敏中挖出,今立於河北省邯鄲市磁縣南劉庄村東路口。
碑首圭額鐫陽文四行16篆字「齊故假黃鉞太師太尉公蘭陵忠武王碑」
碑陰圭額鐫高長恭五弟高延宗興感詩一首
    五言、王、第五弟太尉公安德王經墓興感:
    夜台長自寂,泉門無復明。
    獨有魚山樹,鬱郁向西傾。
    睹物令人感,目極使魂驚。
    望碑遙墮淚,軾墓轉傷情。
    軒丘終見毀,千秋空建名。
碑身碑陽勒18行,每行36字,隸書,共鐫刻646字。碑陰風化過甚,但仍可看出共鐫刻26行,滿行52字,除空格16字,碑陰刻字為1336字。全碑刻文2064字。
    王諱肅,字長恭,勃海條人,高祖神武皇帝之孫,世宗文襄皇帝之第三子也。神則龍首,元火師而成帝,兵稱虎翼,擰水母而稱雄。王命守巨寶,惟卿族均大名而復始,逾盛德之後昆。撫天潢而煥落,臨地軸而彪明,祝祭孔明,史詞無愧。王應含寶之粹氣,體連譬之英精,風調開爽,器彩韶澈,譬茲爾不跨,玄指而揚榮,若彼高鴻,摩天霄而遠翥。天保八年,起家通直散騎侍郎。王滿觀兵,實惟綺歲,扶風待謂,兆復黃中,落甚不明,雖容顧問,感興恆貫,倫望允歸。九年封樂城縣開國公,食邑八百戶。愛應利建,選荒邑社,求帶厲之書.游山川之錫。十年,除儀同三司。象服畫龍,輜車倚廄,(冒夫)鍾猶予之愛,亦推尚德之無。其年,進上儀同三司。游息錦組之味,雲月沛輔,推其對易准安恥其傳騷石。嶺外河地窮虞漢,紫津玄塞,閒以邊營,刃以屢驚。桔槔時動,將循條務,良在懿親。仍以本官行肆州事。王少覽治章,北閒敕術束經期,乃復著民謠。又進儀同三師。 乾明元年,除領左右大將軍,增邑一千戶。陟降朱墀,統茲近習,去來青屋,勤深衛奉。其年三月,除蘭陵郡王。逾往上乘,更(足柬)高官,響白京而洧鉞,振絛綬而交彩。皇建元年,增邑通南一千五百戶,轉中領軍,加開府儀同三司。爰董榮戍,廣命僚屬,門有玳瑁之簪,庭躡珠綦之履。雄兒撫劍,兆止蓮花,交人荻藻,動成雪氣。肅宗大漸,顧托受遺,喪君有君,清宮夜拜,乃至龍山作鎮,俯瞰雙流,虎落旁通神□珍思,□營櫛比,戍役相尋,築逮能邇,咎難逃其選天。世祖武成皇帝踐祚,除使持節、都督并州諸軍事、并州刺史,余官昔如故。而王乃勉其耕桑,又能均其勞逸,朝夕思念,哀矜勿喜,雖復宣光寒食之請,細飲勸馬之謁,其為官效,無以過也。二年,別封鉅鹿郡開國公,食邑一千戶,進領軍將軍。令命在?實廳武府契問,夷險在誠,彌亮既而半馳,煌羯奔狐雜種肉闐,下都矢及離殿,天兵雷動,輿羈□□往道□□□□□□□剝□需而□也。
注釋
    ^ 《北齊書·卷十一·列傳第三》:蘭陵武王長恭,一名孝瓘,文襄第四子也。
    ^ 《北史·卷五十二·列傳第四十》:蘭陵武王長恭,一名孝瓘,文襄第四子也。
    ^ 《北齊書·卷五·帝紀第五》:壬申,封文襄第二子孝珩為廣寧王,第三子長恭為蘭陵王。
    ^ 《北史·卷七·齊本紀中第七》:壬申,封文襄第二子孝珩為廣寧王,第三子長恭為蘭陵王。
    ^ 馬忠理 《北齊蘭陵王高肅墓及碑文述略》《中原文物》 1988年02期
    ^ 馬忠理 《高肅及其<蘭陵王入陣曲>》《文物春秋》 1992年03期
    ^ 《北齊書》卷十一 列傳第三 文襄六王列傳 蘭陵武王孝瓘
    ^ 《資治通鑑》作柏谷;《北齊書》作蹺谷
    ^ 《資治通鑑》卷一七十 陳紀四
    ^ 《北齊書》卷八 帝紀第八 後主
    ^ 《資治通鑑》 卷一七一 陳紀五
延伸閱讀
    《北齊書》卷十一 列傳第三 文襄六王列傳 蘭陵武王孝瓘
    《北史》卷五十二 列傳第四十 齊宗室諸王列傳下 文襄諸子之蘭陵王長恭
    《資治通鑑》 卷一六八至卷一七一 陳紀二至陳紀五
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蘭陵王
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蘭陵王可以指:
高長恭,中國歷史人物,北齊蘭陵武王。
陵王入陣曲,簡稱「陵王」,日本雅樂。
日本雅樂北海道護國神社祭 奉納舞楽「陵王」(2010年6月5日撮影﹞
蘭陵王 (現代舞),香港編舞家曹誠淵所編舞,由城市當代舞蹈團演出。
37、蘭陵王.jpg  蘭陵王 (歌仔戲),2007年根據歷史人物改編歌仔戲。
蘭陵王 (電視劇),2013年臺灣和中國大陸合拍的電視劇,根據歷史人物而改編,由馮紹峰、林依晨、陳曉東主演。
蘭陵王電視原聲帶,電視劇《蘭陵王》的電視原聲帶。
蘭陵王妃,2013年中國大陸拍攝的電視劇,根據歷史人物而改編,由陳奕、張含韻主演。(待播)
蘭陵王 (電影),由馮紹峰主演。(待拍)
慕容秀,前燕蘭陵王。
遼國以封皇族耶律氏為漢姓劉,封漆水郡王(漆水是周朝的發源地),後族漢姓蕭,封蘭陵郡王(蕭姓的郡望在蘭陵郡)。如蕭奉先、蕭撻凜、蕭排押、蕭匹敵等人。
蘭陵王 (電影),1995年拍攝此電影,由洛倫佐、楊麗萍、卡倫德、寧靜、王學圻主演。

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